空前のモーツァルトブーム。楽曲に潜む癒しの効果が注目されています。その素晴らしさを存分に体験していただけるＣＤをセレクトしました。
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2006年9月17日15時55分
時点のものです。
　
静かな部屋で照明は薄暗く
目から入る情報を遮断すること。
そのためには、部屋の照明を落とし、静かな環境をつくる

目を閉じて音楽に集中
写真集などを見ない場合は、聴覚以外の情報を遮断するために
目を閉じ、音楽に集中すること

手足を冷えから守る
体を冷やさないように暖かな服装で聴く。
とくに、手や足先を冷やさないように靴下をはき、ひざかけなどを用意しよう

ヘッドホンで集中的に聴く
聴覚を研ぎ澄まし、集中して音楽に聞き入るために
雑音を完全にシャットアウトできる大きめのヘッドホンを使用する

水やミルクで水分補強を
血行を促すためにコップ1杯の水かミルクを飲む。
ワインなども百薬の長レベルならＯＫ。

美しい写真や絵画を眺める
緑系統や青系統の色は心を落ち着かせるので、
山や森の写真集や絵画を眺めてもいい。文章は不可。
　 　




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